2017-05-26 16:42:58来源:体球网综合整理编辑:趣球七仔
今日体球网为您带来跑酷慢起倒立动作分解教学以及跑酷基本动作入门教学。
跑酷慢起倒立动作分解教学 跑酷基本动作入门教学
主要是练腰力、手臂力量首先身体重心往前压，这时手臂力量的耐力起到作用，用腰提屁股，脚打直撑住就行，这个非常难练 力量协调都特别重要。
慢起倒立对肩背有极好的锻炼效果、对跑酷其他动作有很大帮助。本片重点演示了对后腰背部肌肉如何有效训练。对于已经掌握倒立走的朋友，可以在大约2周内掌握慢起手倒立。
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