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雪地徒步注意事项 低温症怎么回事

寒区生存对装备的要求很高，要仔细地挑选。有了合适的衣物睡袋等装备，并且懂得怎么最好的使用和保护它们，可有效避免患上低温症。在迷路或遇险的时候保持镇定，惊慌失措只会让你体温丧失得更快。

不要小看任何一点热量的丧失，保持装备的干燥，做好保暖工作，细嚼慢咽可以让肠胃最大限度的消化食物，给你提供更多的能量。养成防寒姿势睡觉不但为你节省热量，也让你节省食物，庇护所前最好搭建反火墙。

适当的训练非常有必要，懂得预防低温症的常识很重要，将低温症扼杀在襁褓阶段，不要等情况很糟糕的时候才想起预防。

意志坚强者存活的概率会大一些，但如果没有食物、保暖措施不当，又得不到救援，也会因心率衰竭而遭遇不幸。

低温症并不仅在于外界所处环境，而且与身体也有很大关系，你要了解自己和他人的身体状况。孩子比成人更易于患低温症，老人比年轻人易患，瘦人比胖人易患，男人比女人易患（因为皮下脂肪较少），经常锻炼者新陈代谢较快，也不太易患低温症，饮酒和吸毒会使削弱颤抖或者血管扩张，所以导致低温症状不明显，或者血液流动不放慢。特定的疾病使人易患低温症，如果甲状腺功能减弱患者，其甲状腺素（管理细胞新陈代谢频率）很低；糖尿病（低血糖）患者；精神失调（癫痫病）患者。