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户外登山需要准备什么 户外登山注意事项和技巧

认清自己的极限：每回登山前请依自己当时的体能、心理状态来订定或调整行程，以确保自己和伙伴们都能快乐出门平安回家。

先做好功课：出发前务必先做功课，充分了解目的地/途经路线的地形及天候状况。要随身携带地图，另抵达目的地时最好要再跟当地主管机关连繫询问，取得最新路况等消息。

检查装备与食物：每次登山所需装备及食物份量不同，务必事先检查是否都带齐了，若能力可及也可以多准备一些。

告知亲友行程：行前请让未随行的亲友知道你的登山计画及预订返回日，登山期间应定时回报山下亲友你的所在位置报平安。

避免独攀：最好参加至少有两个同伴以上的爬山团队。若团体中有人发生意外，当一人离开对外求援，至少仍有一人可留在伤者身边陪伴伤者。

行进中请注意

勿破坏环境：请对环境友善！自然美景已经遭受够人为破坏了，我们千万不要加入刽子手行列，路上看到任何动植物请勿动手。

不要遗留垃圾：请把自己所製造的垃圾都带下山。如果路上你看到别人乱丢的垃圾，别计较，也请随手拾起带走吧。一些有机物质如食物虽然可以分解，请就地掩埋，或者最好还是带走以免野生动物误食。凡走过只要留下你的足迹就好了。

谨慎处理排遗：小便请不要选在主要路径上，并应远离水源处。大便前应先挖一个浅洞，然后就大在浅洞中再用土覆盖。

如果你打算洗澡，记得选在离水源至少100米远的地方，以免污染了饮用水源。请使用生物可分解的天然清洁皂或天然清洁剂。

行进请走在现有路径上：不要自己任意再开道。这样除了减少对自然环境的进一步破坏，也降低了迷路的风险。

保持安静：不要大声喧哗或大声播放音乐，破坏山中清静。别忘了我们到山里是为了远离尘嚣，享受大自然的宁静乐章。