如何提高跑步耐力户外耐力跑训练方法

2017-03-16 15:38:56来源:体球网综合整理编辑:非前辈不可

进行户外越野跑马拉松的时候，跑者耐力素质直接影响着跑步时的状态与最终的成绩，所以日常的耐力训练显得尤为重要；那么如何提高跑步耐力呢？户外耐力跑训练方法有哪些呢？