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徒步登山注意事项 各类环境下的徒步技巧

顶着烈日行走

在烈日下毒辣的阳光会晒伤裸露的皮肤，戴上帽子，穿上轻薄透气的衣服，脖子上围上围巾。

生存丝巾和帽子不但能保护你的脖子和头，还能缓解人体水分的散失。

一定要注意补充水分，但不要大口喝水，头部避免被阳光直接照射，防止头部因温度过高中暑，当你的头有涨痛感时，这便是中暑的前兆。这时立即停下寻找树荫等遮蔽的地方休息，补充水分，并做好相应的药物预防护理。

穿越在原始丛林中

在这类丛林中要特别注意防蚊虫，你需要穿上长衣裤，围上丝巾，戴好手套和帽子，不要让皮肤裸露。某些原始丛林的地面是软的，地面最上层是落叶，下层则腐质层，非常潮湿，这里是蚊虫、山蚂蝗、虱等吸血昆虫的滋生地。做好防护，严禁穿短袖衣或是短裤凉鞋。

在瘴树林行进

瘴树林相信大家都会很陌生，它分布在南方湿热丛林地区的背阳处，传统的瘴树林可从外表上辨别，在远处观察可以看出它与普通树林绿色对比强烈，它的叶片颜色偏暗甚至呈黑色。引起常年得不到阳光的充足照射，加上又不通风，落叶在湿热的环境下发酵，树林内常有甲烷等可燃性气体聚集。地面落叶腐烂，湿度大并且滋生大量的病毒、细菌以及山蚂蝗与蚊虫等。

遇上此类树林，最好绕道而行，没必要去冒险。必须要通过的话就得做好全身防护，全身不可留一处皮肤裸露在外。在口罩上撒上水捂住口鼻，防止吸入毒气；有解毒药的话最好能含一片。