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徒步登山装备如何着装 户外徒步注意事项指南

既然是外出徒步旅行，那么在穿着方面就应该以舒适、耐磨为主。盛夏时节的话，野外蚊虫较多，运动者要完全避开短裙短裤。另外在户外旅行时，不可避免要爬山、钻树林，许多带刺的植株可能会对人的皮肤造成伤害，所以，运动者最好不要将皮肤裸露出来，手部也尽量戴上手套。

与身体紧贴着的衣物，应该以柔软的棉制为宜，这种材质的衣服不仅使人的皮肤感到舒服，而且吸汗的效果非常好；切忌尼龙纤维织物。春秋两季外面加一件纯棉或纯毛宽松的外套或是一件防风衣就行。

对于裤子的选择，以耐磨程度好最主，譬如牛仔裤等。需要注意注意的是要避免穿紧身或者裤裆很短的牛仔裤，这些款式的裤子会限制人的行动力，使人们坐卧都极不方便。宽松式的牛仔裤和棉制的休闲裤都会给运动者舒适与潇洒。另外，别忘记戴上遮阳帽。

尽量不要穿新买的鞋子，因为新鞋是否适合长时间行走存在着太多的未知，穿新鞋容易使脚产生疲劳感，严重时可能会使脚受伤。尤其是在山林里行走，各种路况都可能遇到，所以应该选择结实耐用的鞋。鞋底在以舒适为前提下，越厚越好，材料以硬橡胶为佳。底部的防滑效果要好，鞋底的花纹深且大；为了能更环保的保护脚踝，鞋帮要高一些，并且较硬。穿这样的专业户外鞋，能够有效的防止水进入鞋内。袜子的材料并无严格要求，可以使棉或毛制，也可以是混和制。专家建议徒步旅行者可以穿混合制袜，它的特点是吸汗和排汗效果好，与皮肤相接触时，皮肤更为舒适，适合长时间徒步旅行使用。