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邹市明积极备战比赛 针对性训练弥补短板

啪啪的手靶声在擂台上和着邹市明发出的配合呼吸的“哒哒”声，像响成一串的鞭炮。

美国时间11月2日下午，在拉斯维加斯TOP RANK公司的训练馆里，中国的两届奥运冠军邹市明正在世界著名职业教练罗奇的带领下，进行着打手靶的训练。

从手靶发出的回声中，人们可以听出邹市明的发力相当充沛，而以前他更多的是打出快速的节奏，却缺少有透彻的杀伤力，这声音透露出的是他的训练成果。

罗奇给靶的次数多而且密集，在手靶训练中，他不断调动邹市明的位置，并且快速地喊出口令。邹市明很快就能领会罗奇怪的意图，给予合适的回应。

虽然到目前为止，对于邹市明对职业拳击的适应依旧有争议，但是他在拳击的领悟确实是有天赋的。比如今年在熊朝忠的IBF世界挑战者排除战之前，记者曾经看到过前世界重量级拳王刘易斯的教练哈罗德-奈特在北京的格斗兄弟拳馆带熊朝忠、徐灿和裘晓君的手靶。同样是较为生疏的教练，徐灿对哈罗德-奈特的口令领会最快，裘晓君次之，而熊朝忠的回应是最慢的。相比之下，邹市明在这方面的节奏回应要快得多，理解力也高。

整个训练只有3个回合，但是量很大，邹市明有点喘，而老爷子罗奇也累得够呛。最后1个回合是由邹市明以前在国家队的教练，两次帮助邹市明拿到奥运金牌的张传良带的，不过张传良主要是带的邹市明节奏，更多是帮助他放松，练躲闪而没有太打力量。

随后邹市明在跳绳放松后，结束了这次赛前的公开课。

在和张传良教练的聊天中得知，邹市明在今年9月初回到的美国，开始了这次的备战，为期大约2个月。张传良一直在邹市明的身边，邹市明的训练由张传良、和两名外教马文以及贾斯丁三个人负责。罗奇依旧是看看训练情况以及对练。因为曾经将邹市明带上过世界巅峰，所以邹市明非常信任张传良，而他在心理上也对邹市明有所帮助。

张传良说：“邹市明有2-3个陪练，打了多场训练赛，按照6回合、8回合和10回合加码进行的，不过没有打12回合，而TOP RANK一般也都是这么练的。”

这一点和记者了解的日本式的世界战前训练不太一样，裘晓君在世界对瑟米诺之前的对阵训练是隔天一次对练，从2次6回合加码到2次8回合，然后是2次10回合，2次12回合，还会打2次15回合，再回到2次8回合，最终进入调整。罗奇在对练上的安排似乎比较少。

在此之前，记者对于邹市明的备战有些担心，比如在距离比赛还有一周时间的时候，他还在30日参加慈善晚宴，31日搞万圣节化妆，似乎心中的旁骛太多了。不过看到训练的情况后，感觉比预想的要好，尤其是发力很不错，拳的重量轻重有序，确实如张传良所说：状态很不错。除了3回合的高强度训练中有点喘，对体能有一丝担心外，整体超出预期。

但是，鉴于邹市明以往在擂台上的表现，还是对他的发挥有一些担心。6月在纽约的擂台上，邹市明面对TOP RANK给他找来的靶子型选手约瑟夫，打了10回合也没能发挥出有效的进攻，因此这次的训练是否有效果，一切还要看11月5日的现场发挥才行。