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一、基础步法分解

启动步

蹬跨步

“垫步”，这里演示出了“垫”的含义

这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”

并步

“交叉步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交叉）

国际羽联教材中的后交叉步

这里的 “拦截步”，就是“中国跳”

二、前场步法

前场正手

前场反手

前场综合

三、后场步法

后场正手

后场头顶

后场跳杀

后场综合

四、辅助步法

站位变换

这里的 “跟随步伐”，是指非持拍脚内侧拖地跟随，虽然不能作为独立的步伐，但是这个细节在步法中依然十分重要