体球网 www.tiqiu.com

专业马拉松训练计划 职业马拉松运动员如何养成

成绩在两小时二十分钟之内的已经是世界级的水平了。顶尖的马拉松运动员想要成为专业运动员，除了需要自身条件足够好之外，还需要有雇主，大部分是由国家和俱乐部投入资金支持。你在不同组可以赢取奖金，幸运的话还能获得拍广告的机会。全部的时间安排使竞技体育变成一项全职工作，只有少数人在训练之外还有工作。

成绩好的顶尖运动员自然是有特殊的耐力基因，并且骨骼结构和心理状态也是由于一般马拉松运动员的。对高水平的适应性是通过长年累月的训练得以提高的。具备完成高强度训练和战胜困难的心理准备很关键，因为在马拉松中对胜利和失败的选择经常由大脑决定。路段长度的问题要在训练中循序渐进地突破，如进行五十千米超长距离跑。小型比赛可以以锻炼为目的，不需要拼尽全力去赢得比赛。

专业马拉松运动员的训练计划是长期的，为了能够在国际大赛或者奥运会中达到最佳状态。运动员使用最好的比赛装备，拥有一个团队，其中有教练、医师、物理治疗师和经纪人。总体的训练目标是获得奖牌，参加奥运会，实现最好成绩或者加冕冠军，因为赞助合同经常同奖牌、纪录以及城市马拉松获胜者相关。