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跑酷练习贵在坚持和重复练习 跑酷基本动作入门教学

(1)同样的东西再次出现；按原来的样子再次做；

(2)再一次或反复说或做。大部分人都不喜欢重复，本来很有意思的事重复去做也觉得没意思，山珍海味天天吃也觉得无味。但生活难免重复，每天做着同样的工作，总以为明天会不一样，结果明天还是和今天一样的过。不管你参加何种运动，想要提高运动变现，都要不断重复地练习某个动作，反反复复，练到想吐。

跑酷也不例外，外人看来跑酷动作很酷，身轻如燕，飞檐走壁。背后也是一个动作重复一遍又一遍地练习。

比如猫爬，练习跑酷六七年了，现在还是每天重复练这个动作。

跑酷练习贵在坚持和重复练习 跑酷基本动作入门教学

就像我说的大部分人不喜欢重复，在这练跑酷的六七年里也见证了很多人初练跑酷时热情高涨，就因为不能坚持重复练习，水平停滞不前，而放弃了跑酷。这时我才体会到“贵在坚持”。

慢起到立我练了半年，每次练的时候都觉得毫无进步，似乎是比昨天好一点，但也没好哪去。心里当然很苦恼，觉得好像练不出来，心灰意冷，这么长时间的努力都白费了。直到有一天我做成了一次，瞬间激动无比，感觉就像孙悟空变身超级赛亚人一样，觉得自己也浑身充满力量，这种成就感没经历过的永远体会不到。这种感觉真是太爽了。回过头来再看，我慢起到立不是在那一天突飞猛进的，而是每次重复地练习都比之前进步一点点，量的练习才会有质的提升。