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坏天气时跑步穿什么 跑步运动装备如何保养

在天气较冷的季节，为了防风以及使运动过程不受天气因素的影响，你需要穿一件外套或背心。在过渡季节，微纤维我i阿涛或微纤维背心是理想之选，他们虽然并步完全防水，但是透气性强。

即便因为大雨有大量水分进入衣服，这种双层纤维结构也能将更多水分由内向外排出。好的功能性服装重量很轻，非常有弹性且不容易产生噪声。

正确的组合

总体上要根据外部条件，即天气和个人感觉选择最佳的运动服饰。夏天跑步时，T恤配短裤就足够了，冬天有时总共要穿三层：

1.直接贴着皮肤穿的一层要保证维持身体的小气候、穿着舒适以及排汗；

2.中间的一层要控制体温、隔热和排汗；

3.最外面的一层要负责挡风，隔绝外在天气的影响，要穿排汗性能极佳的外套和背心。

在挑选外套和 背心时，可选择彩色的或反光的亮色衣服，这样可以保证你的夜跑时的安全性。

保养跑步运动装备

若想延长高质量功能性服装的寿命，对其进行正确的保养是很重要的。清洗时，使用高级洗涤剂和三十到四十度的温水机洗，不要使用衣物柔顺剂。同时也要注意每件衣服水洗标上的注意事项。

跑鞋清洗后要彻底晒干才能穿，为了不损伤跑鞋，可以使用软刷进行清洁。

有些情况下也可以使用三十度的水和高级洗涤剂，用洗衣机清洗现代跑鞋。将洗涤模式调至温和洗涤，关闭脱水功能，这样也能很好地清洁跑鞋。洗完以后要把报纸塞到鞋里，起到干燥的作用。