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女生跑步运动装备 如何选择跑步文胸

跑步袜子

袜子能够减少足部与鞋子的摩擦，当然，在寒冷的季节还能起到保暖作用。跑步后，你可以给足部薄薄地涂上一层凡士林然后进行按摩，以防起水泡。

冬天可以穿长一些厚一点的袜子，这样的袜子除了保暖之外还可以起到更好地保护跟腱等功效。同样，袜子也不应该选用棉质的，而应该选用由聚合纤维制成的，如聚酯材料。这些合成纤维材料几乎不储存水分。袜子必须能够很好地贴合足部。有一些袜子的仰视从足部解剖学的角度来看十分合脚，针对左右脚的不同分别进行裁剪，在穿着的过程中不会产生褶皱，从而避免足部磨出水泡。

现在有相当一部分跑者穿着所谓的压力袜进行训练。这种袜子在医学压迫疗法中很有名，是一种骨科常用的袜子。这种袜子虽然并非没有争议，但是从理论上来说，在运动时可以促进血液回流。它适用于有血栓或静脉病变风险的人群。但问题是，跑者的腿真的有这么不健康吗？如果你患有循环障碍或静脉曲张，压力袜可能有用。但是这也可能是心理作用。

运动文胸

女跑者们应该在专业商店里试穿由微纤维制成的运动文胸。长期以来，有很多种支撑性强并且舒适的运动文胸款式供女性跑者选择，这些文胸在背部有相互交叉的肩带，肩带较宽而且可以随意调节。罩杯是特制的，由不具有弹性的材料制成。这种文胸具有很好地固定作用，支撑力更强，穿着这样的文胸跑步时，脉搏测试仪的胸部束带能够更好地束在文胸下方，不会滑落。