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上饶最适合跑步的地方一：环信江河跑或云碧峰森林公园

信江河边的绿化非常好，这里的空气很清晰,风景很优美，两边的道路很适合跑步，在信江河附近还有云碧峰森林公园，公园的空气清新，其负氧离子含量达5万个/立方厘米，在这跑步有益身心健康。由于信江河两边有很多的餐饮，晚上来这里散步的人很多，是上饶人们喜欢休闲娱乐的地方，所以，跑友们晚上可以来这里散步，跑步还是选择早上，早上人相对少些。

上饶最适合跑步的地方二：三江公园

三江公园的风景宜人，是跑友们跑步的好去处。三江公园的园林设计以休闲娱乐、运动健身为主，其中的文化广场和亲水长廊都是跑步的好地方。园林的绿化面积超过一半，这里的空气质量十分好，而且在这里还将修建博物馆，如果跑者跑累了，还能到博物馆参观，体验上饶的人文气息，岂不乐哉！

上饶最适合跑步的地方三：双塔公园

双塔公园是城市的绿肺，是活的绿色“呼吸机”。公园的风景迷人，园中的宝塔立于江边，周围还有徽式建筑，结构合理，很有年代感，整个公园绕圈的设施都很完备，跑步爱好者可以绕圈跑步，这里的空气清新，在这跑步会消除你的疲劳，还能欣赏园内风景，经常在氧含量高的地方跑步，对身体大有裨益。

上饶最适合跑步的地方四：市民公园

市民公园，风景宜人，是上饶市民休闲娱乐、锻炼身体的胜地，居住在附近的跑友们可以常来这里跑跑，不仅可以消除生活工作中的压力，还能结交到志同道合的跑友，时常可以约出来一起聊天跑步，强身健体。

上饶最适合跑步的地方五：龙潭湖公园

龙潭湖公园基本实现绿化100%全覆盖，是上饶市的“绿肺”，林间小道十分适合跑步，在其两旁的各类树木枝繁叶茂，公园幽静秀美。围着龙潭湖跑步，也是十分惬意的，在这附近的跑步爱好者们，可以经常来这跑跑，不仅可以享受跑步的快乐，还能亲近自然，享受自然的洗礼。