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跑步后膝盖内侧疼痛，主要由两个因素引起：

1.是因为膝关节内侧的内收肌在膝关节内侧有附着点。如果这个地方有拉伤或拉伤，很容易引起炎症和疼痛。此外，股四头肌的内侧也容易拉伤.着凉.劳损容易引起局部炎症性疾病，刺激周围神经末梢时容易感到疼痛。尤其是跑步后休息，血液循环减慢，炎症会沉积，更容易感到疼痛。但活动时血液循环较快，形成的代谢物能及时有效地代谢，疼痛不明显。

2.可能是因为膝盖内侧的半月板和内侧的副韧带受损。例如，在跑步过程中，由于路面不均匀，很容易导致膝盖骨处于旋转状态，从而导致内侧副韧带拉伤。也可能是由于膝盖骨半屈曲状态下膝盖骨扭转，容易造成内半月板损伤。在这种情况下，最好去医院进行膝关节的磁共振检查，以便明确诊断，以防延误病情。