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户外生存技巧指南 如何从沼泽与流沙中逃生

避开不坚固的地面

1.在河岸边、海滩旁、入河口处以及湿地的边缘地带，最容易出现流沙层。

2.在路过这些地区的时候一定要随手拿着一根长棍子，不断地测试前方地面的稳定性。

保持镇定

1.如若不幸陷入沼泽正在下沉，就扔掉身上所有的负重，重量越轻，下沉得越慢。

2.冷静下来，胡乱挣扎只会下沉地更快。

3.深吸一口气不仅有助于稳定情绪、保持镇静，而且还可以增加你的浮力。

4.当你试着放松下来的时候，不要动，让自己好好休息保存一下体力，一会儿就需要使出全身的力气逃离。

如果流沙层或沼泽很浅

1.如果你发现自己正在下沉，但是并没有下沉太多就停下了，那么你应该昂着头爬行。

2.如果身体还在继续下沉，你应该昂着头俯卧在流沙或沼泽里，这样能够分散全身的重量，可以像蛇一样慢慢蠕动出去。

3.尽量伸展你的身体，分散全身的重量。如果周围有人的话，就让他们扔给你一根绳子拉你出去。

如果流沙层或沼泽较深

1.流沙已经没过了膝盖，你应该尽量使自己水平地躺在流沙上面，均匀的分散全身的重量，这样有助于把双脚从流沙中抽出来。然后可以躺着慢慢划行，逃到安全地带。

2.把双腿拔出来恢复自由比你想象的要容易很多。你可以用双腿在下面划圈圈，让更多的水流入流沙中，这样会使傻子的流动性更强，你就更容易把腿抽出来了。

3.别担心会把鞋子弄丢，其实这种情况下，不穿鞋子更好。

拉绳救援

1.手里有绳子，要确保绳子长度够长，能够让扔绳子的人站在安全的地方把陷入流沙中的人就出来。

2.如果扔绳子的人不够强壮，没有力气拉你出来，就让他把绳子系在旁边的树上或是某个固定的物体上，然后您可以拉着绳子自己往前走。