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户外登山装备之登山鞋袜 挑选登山鞋袜的方法指导

登山鞋

强调一下，必须要去实体店试穿购选；感受舒适性与稳妥性。一般来讲，鞋的开口空间要足够脚穿进与脱卸；鞋舌设计科学，各部分结合处的缝线要紧密，从而有效防水；鞋内前端和后端都应该有三层左右的皮革或其他材料，以保护脚趾和脚跟不受摩擦力损伤；鞋头部位有一定硬度，能够承受踢在坚硬物体的力量，避免给脚趾造成伤害；鞋跟部位有一定硬度，增加行走时的稳定性。

总而言之，登山鞋应该能够使行走更为稳妥，脚下的软垫应该具备良好的缓冲效果，鞋底硬度合适，鞋有着一定的防水性能，鞋的重量也要合适。通常，重的鞋更适合地形复杂难行的户外运动，譬如攀岩或高海拔登山等。

登山袜

在不同气候环境条件下，应该穿着功能性不同的登山袜。

羊毛纤维的保暖效果最佳，进行攀冰和登雪山运动时，应该选用羊毛纤维为主的保暖袜子。袜腰的高度最好高一些，达到膝盖部位更好，其毛圈应厚而紧密。袜子材料中除羊毛纤维外，最好加入THERMOLITE或与起类似的保暖纤维，有些袜子有更好的排汗性，有些还会在里面增加衬袜，衬袜多采用COOLMAX这种长纤维制成。如果在低海拔地区进行户外活动，可选择羊毛和COOLMAX混纺的袜子，袜腰的高度依据活动强度和气候条件而定。

时间长运动强度大难度高的户外活动应该选择有毛圈的中腰袜，天气较冷的环境下，可在里层加一双THERMOLITE材料的长纤维衬袜。

非雪期在低海拔地区进行户外活动时，可选择棉加COOLMAX材料的外资。COOLMAX的吸汗与排汗性较好，更适合路程较长的活动；短途活动则可选择含COOLMAX材料较少的袜子。